Beste antwoord
Eiwitten spelen een cruciale rol in het afvallen omdat ze de honger onderdrukken en helpen bij het behoud van spiermassa tijdens een calorietekort. Daarnaast verhoogt de vertering van eiwitten de thermogenese, wat betekent dat je lichaam meer calorieën verbrandt om ze te verwerken. Dit kan bijdragen aan een efficiënter gewichtsverlies en het verbeteren van de algehele lichaamssamenstelling.