Beste antwoord
Eiwitrijke voeding is cruciaal voor de opbouw en het herstel van spieren, vooral na intensieve training. Eiwit helpt ook bij het behoud van een gezond gewicht, omdat het verzadigend werkt en de stofwisseling ondersteunt. Daarnaast is eiwit essentieel voor de productie van enzymen en hormonen die nodig zijn voor tal van lichaamsprocessen.