Beste antwoord
Een ijsbad biedt tal van voordelen, waaronder versnelling van het herstel na intensieve training, vermindering van spierpijn en ontsteking, en verbetering van de circulatie. Het stimuleert ook de endorfineproductie, wat kan bijdragen aan een beter humeur en mentale helderheid. Bovendien kan de extreme kou de weerstand verhogen en het immuunsysteem versterken.