Beste antwoord
Stijfheid kan ontstaan door verschillende factoren, zoals te weinig beweging, spierspanning, blessures of ouderdom. Een sedentaire levensstijl kan leiden tot verzwakte spieren en strakke gewrichten. Regelmatige lichaamsbeweging, rek- en strekoefeningen kunnen helpen om de flexibiliteit te verbeteren en stijfheid te verminderen.