Beste antwoord
Er zijn verschillende redenen waarom je 's nachts wakker kunt zijn. Stress, angst en overmatig stimulus van technologie kunnen de slaap verstoren. Daarnaast kunnen lichamelijke factoren zoals koffieconsumptie, onregelmatige slaappatronen en zelfs bepaalde medicaties bijdragen aan je wakker zijn. Het is belangrijk om een goede slaapomgeving te creëren en ontspanningstechnieken toe te passen om beter te kunnen slapen.