Beste antwoord
Voor een optimale vitamine D-voorziening wordt aanbevolen om dagelijks ongeveer 15 tot 30 minuten blootgesteld te worden aan zonlicht, afhankelijk van de huidtype, geografische locatie en het seizoen. Het is belangrijk dat de huid onbedekt is, omdat UVB-stralen noodzakelijk zijn voor de synthese van vitamine D in de huid.