Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om ongeveer 150 tot 250 gram yoghurt per dag te consumeren. Yoghurt is rijk aan calcium en probiotica, wat goed is voor de spijsvertering en botgezondheid. Het is belangrijk om te variëren en te kiezen voor magere of natuurlijke Varianten zonder toegevoegde suikers voor een gezonde voeding.