Beste antwoord
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven. De algemene aanbeveling is om minimaal 2,3 liter water per dag te drinken. Dit helpt niet alleen bij de vochtbalans, maar ondersteunt ook de ontwikkeling van de baby en vermindert zwangerschapsgerelateerde ongemakken, zoals zwelling en constipatie. Luister naar je lichaam en drink meer als je dorst hebt.