Beste antwoord
Het wordt over het algemeen aangeraden om ongeveer 2 liter water per dag te drinken, wat overeenkomt met ongeveer acht glazen. Dit kan echter variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, lichamelijke activiteit en klimaat. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en voldoende hydratatie te behouden, vooral bij warm weer of intense lichamelijke activiteit.