Beste antwoord
De algemene richtlijn is om dagelijks ongeveer 2 liter water te drinken, wat neerkomt op ongeveer 8 glazen. Dit kan echter variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, gewicht, activiteitsniveau en klimaat. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en te drinken wanneer je dorst hebt. Bij fysieke inspanning of warme temperaturen kan de behoefte aan water toenemen.