Beste antwoord
De hoeveelheid water die je per uur mag drinken, hangt af van verschillende factoren zoals je lichaamsgewicht, activiteiteniveau en omgevingstemperatuur. Over het algemeen is het aanbevelingswaardig om ongeveer 0,5 tot 1 liter water per uur te drinken, vooral tijdens intensieve training of warme omstandigheden, maar luister altijd naar je lichaam en drink wanneer je dorst hebt.