Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om ongeveer 2 liter water per dag te drinken. Echter, te veel water kan leiden tot waterintoxicatie of hyponatriëmie, wat gevaarlijk kan zijn. Dit gebeurt meestal bij inname van meer dan 3 tot 4 liter water in een korte tijd. Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en je inname aan te passen aan je activiteiten en omgeving.