Beste antwoord
Gemiddeld wordt aanbevolen om ongeveer 0,25 tot 0,5 liter water per uur te drinken, afhankelijk van je activiteitsniveau en omgevingstemperatuur. Bij zware lichamelijke activiteit of warme omstandigheden kan deze behoefte hoger zijn. Het is belangrijk om regelmatig kleine hoeveelheden water te consumeren om uitdroging te voorkomen.