Beste antwoord
Bij het gebruik van creatine is het belangrijk om voldoende water te drinken. Een algemene aanbeveling is om minimaal 2-3 liter water per dag te drinken. Dit helpt om de hydratie te verbeteren en de werking van creatine in je spieren te optimaliseren. Het is cruciaal om overhydratatie of uitdroging te voorkomen, dus luister goed naar je lichaam.