Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks minimaal 30 minuten matig intensief te wandelen, wat neerkomt op ongeveer 3.000 tot 4.000 stappen. Dit kan bijdragen aan een betere fysieke en mentale gezondheid, gewichtsbeheersing en een verminderd risico op chronische ziekten. Voor extra voordelen kan men streven naar meer dan 10.000 stappen per dag.