Beste antwoord
Om 1 kilo af te vallen, moet je ongeveer 7700 calorieën verbranden. De hoeveelheid wandelen die nodig is, hangt af van je gewicht en wandeltempo. Gemiddeld verbrand je ongeveer 300 tot 500 calorieën per uur met wandelen. Dit betekent dat je tussen de 15 en 25 uur moet wandelen om een kilo te verliezen, afhankelijk van je lichaamsgewicht en de intensiteit van je wandelingen.