Beste antwoord
Over het algemeen wordt aangeraden om ongeveer 75-100 gram ongekookte volkoren pasta per persoon te gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en houdt rekening met een volwaardige portie. Het is belangrijk om te variëren met andere voedingsmiddelen voor een gebalanceerde maaltijd.