Beste antwoord
Een algemeen aanbevolen doel is om ongeveer 10.000 voetstappen per dag te zetten voor een goede gezondheid. Dit aantal kan echter variëren afhankelijk van leeftijd, fitnessniveau en persoonlijke doelen. Voor sommigen kan 7.000 tot 8.000 stappen al voldoende zijn, terwijl anderen baat kunnen hebben bij nog meer beweging. Het is belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en geleidelijk te verhogen.