Beste antwoord
De dagelijkse behoefte aan voedingsstoffen verschilt per persoon en is afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en activiteitenniveau. Over het algemeen hebben volwassenen gemiddeld zo'n 2000 tot 2500 calorieën per dag nodig, aangevuld met een gebalanceerde hoeveelheid koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen. Het is belangrijk om te variëren in voeding en te kiezen voor natuurlijke en onbewerkte producten om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.