Beste antwoord
Een volwassene heeft gemiddeld ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig, afhankelijk van factoren zoals lichaamsactiviteit, temperatuur en dieet. Dit vocht kan komen uit dranken en voedsel. Het is belangrijk om goed gehydrateerd te blijven, omdat voldoende vocht helpt bij de spijsvertering, bloedcirculatie en het reguleren van de lichaamstemperatuur.