Beste antwoord
Het wordt aanbevolen om dagelijks ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht te drinken, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, activiteitenniveau en klimaat. Dit omvat water, thee, koffie en andere dranken. Ook voedsel, zoals fruit en groenten, draagt bij aan de dagelijkse vochtinname. Luister naar je lichaam en drink wanneer je dorst hebt.