Beste antwoord
Ouderen boven de 70 jaar hebben doorgaans 20 microgram vitamine D3 per dag nodig om een goede gezondheid te ondersteunen. Dit is belangrijk voor het behoud van sterke botten en een goede werking van het immuunsysteem. Het is raadzaam om dit afhankelijk van voeding en zonlicht in acht te nemen.