Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D3 varieert afhankelijk van leeftijd, geslacht en gezondheidstoestand. Voor volwassenen is de richtlijn meestal 800 tot 1000 IE (internationale eenheden) per dag. Voor kinderen en ouderen kunnen de aanbevelingen iets verschillen, dus het is belangrijk om advies van een gezondheidsprofessional in te winnen.