Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D voor volwassenen is ongeveer 10 microgram (µg) per dag. Voor ouderen en mensen met een verhoogd risico op een tekort kan deze behoefte oplopen tot 20 µg. Het is belangrijk om rekening te houden met je persoonlijke situatie en eventueel advies van een arts in te winnen.