Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C varieert afhankelijk van leeftijd en geslacht. Volwassen mannen hebben ongeveer 90 mg per dag nodig, terwijl volwassen vrouwen ongeveer 75 mg nodig hebben. Zwangere vrouwen hebben een hogere inname nodig van 85 mg per dag. Het is belangrijk om deze hoeveelheid uit een gevarieerd dieet te halen.