Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor volwassen vrouwen is ongeveer 75 mg en voor mannen ongeveer 90 mg. Deze hoeveelheden kunnen variëren afhankelijk van leeftijd, levensstijl en specifieke omstandigheden zoals zwangerschap of borstvoeding. Het is belangrijk om voldoende vitamine C binnen te krijgen via voeding of supplementen voor een optimale gezondheid.