Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vetten varieert, maar meestal wordt aangeraden dat 20-35% van je totale calorie-inname uit vetten komt. Voor een dieet van 2000 calorieën betekent dit ongeveer 44-78 gram vet per dag. Het is belangrijk om te kiezen voor gezonde vetten, zoals die uit noten, zaden, avocado's en olijfolie.