Beste antwoord
Voor gewichtsverlies is het belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen. Gemiddeld wordt aangeraden om tussen de 20-35% van je dagelijkse calorie-inname uit vetten te halen. Dit betekent niet dat je vetten volledig moet vermijden; gezonde vetten zoals die uit noten, avocado's en vis zijn essentieel voor een goede gezondheid. Het is belangrijk om te focussen op de kwaliteit van vetten in plaats van alleen op de hoeveelheid.