Beste antwoord
In het algemeen wordt aangeraden om een vetpercentage van ongeveer 0,5% tot 1% per week te verliezen. Dit is een gezonde en haalbare snelheid waarmee je langdurige resultaten kunt bereiken zonder het lichaam te schaden. Het is belangrijk om dit te combineren met een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging voor de beste resultaten.