Beste antwoord
Gemiddeld kun je 0,5 tot 1 kg lichaamsvet per week verliezen, wat resulteert in een verlies van 2 tot 4 kg vet per maand. Dit hangt echter af van verschillende factoren zoals dieet, lichaamsbeweging en individuele stofwisseling. Het is belangrijk om een evenwichtige benadering te hanteren voor duurzaam gewichtsverlies.