Beste antwoord
Een volwassene heeft doorgaans tussen de 60 en 80 gram vet per dag nodig, afhankelijk van diens energiebehoefte en dieet. Ongeveer 20-35% van de dagelijkse calorie-inname zou uit vetten moeten komen, waarbij de focus moet liggen op gezonde vetten zoals onverzadigde vetten uit noten, zaden, vis en olijfolie.