Beste antwoord
De aanbevolen hoeveelheid verzadigd vet per 100 gram verschilt per voedingsrichtlijn, maar doorgaans wordt geadviseerd om niet meer dan 10% van je totale dagelijkse calorie-inname uit verzadigde vetten te halen. Dit komt neer op ongeveer 20 gram verzadigd vet per dag voor een volwassene die een dagelijkse inname van 2000 calorieën volgt. Het is belangrijk om verzadigde vetten te beperken en gezonde vetten te kiezen voor een evenwichtig dieet.