hoeveel val je af als je slaapt

Het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens het slapen hangt af van verschillende factoren, zoals je lichaamsgewicht, leeftijd en metabolisme. Gemiddeld verbrand je ongeveer 50 tot 100 calorieën per uur terwijl je slaapt. Dit betekent dat je tijdens een typische nachtrust van 8 uur ongeveer 400 tot 800 calorieën kunt verbranden, afhankelijk van je persoonlijke omstandigheden.