Beste antwoord
Het aantal kilo's dat je kunt afvallen varieert sterk afhankelijk van verschillende factoren zoals je huidige gewicht, dieet, lichaamsbeweging en metabolisme. Gemiddeld kan een gezond gewichtsverlies ongeveer 0,5 tot 1 kilo per week zijn. Het is belangrijk om een gebalanceerde aanpak te hebben die zowel dietetische veranderingen als lichamelijke activiteit omvat voor een duurzaam resultaat.