Beste antwoord
Een volwassene heeft over het algemeen tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig om optimaal te functioneren. Slaapbehoefte kan echter variëren afhankelijk van individuele factoren zoals leeftijd, gezondheid en levensstijl. Voldoende slaap is cruciaal voor fysieke en mentale gezondheid.