Beste antwoord
Als je 16 jaar oud bent, heb je doorgaans tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Tijdens de adolescentie is voldoende slaap cruciaal voor de groei, ontwikkeling en het behoud van een goede mentale gezondheid. Deze hoeveelheid slaap helpt ook bij het verbeteren van concentratie en schoolprestaties.