Beste antwoord
Een 14-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is belangrijk voor hun fysieke en mentale ontwikkeling. Voldoende slaap helpt bij groei, concentratie en kan ook bijdragen aan een betere stemming en algehele gezondheid. Het is essentieel dat tieners een regelmatig slaapschema hebben.