Beste antwoord
Een 13-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is belangrijk voor hun groei, ontwikkeling en concentratie op school. Voldoende slaap helpt ook bij de emotionele en fysieke gezondheid van tieners, dus het is essentieel om een regelmatig slaapschema aan te houden.