Beste antwoord
Een 11-jarige heeft gemiddeld tussen de 9 en 11 uur slaap per nacht nodig. Dit is belangrijk voor hun groei, ontwikkeling en algehele gezondheid. Sufficient slaap helpt bij concentratie, leren en het omgaan met dagelijkse stressoren. Het is essentieel om een consistente slaapschema aan te houden voor optimale rust.