Beste antwoord
De gemiddelde slaapbehoefte verschilt per persoon, maar volwassenen hebben doorgaans tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig voor een optimale gezondheid en functioneren. Jongeren en kinderen hebben vaak meer slaap nodig, tot wel 10-12 uur, afhankelijk van hun leeftijd en ontwikkelingsfase.