Beste antwoord
Om te berekenen hoeveel uur je hebt geslapen, noteer je het tijdstip waarop je naar bed ging en het tijdstip waarop je wakker werd. Trek dan de tijd dat je in slaap viel en eventuele onderbrekingen af om tot een nauwkeurig totaal aantal uren te komen. Het is handig om een eenvoudig logboek bij te houden van je slaapgewoonten.