Beste antwoord
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid toegevoegde suikers voor volwassenen is maximaal 25 gram, wat overeenkomt met ongeveer 6 theelepels. Voor kinderen is de limiet lager, afhankelijk van hun leeftijd. Het is belangrijk om zowel de hoeveelheid als de bron van suikers in de voeding in overweging te nemen, omdat natuurlijke suikers in fruit en groenten gezonder zijn dan toegevoegde suikers in bewerkte producten. Een evenwichtige voeding draagt bij aan een betere gezondheid en vermindert het risico op chronische ziekten.