Beste antwoord
De hoeveelheid suiker in fruit varieert sterk afhankelijk van het type fruit. Over het algemeen bevat het meeste fruit natuurlijke suikers, zoals fructose. Bijvoorbeeld, een middelgrote banaan bevat ongeveer 14 gram suiker, terwijl een appel gemiddeld rond de 10 gram suiker bevat. Bessen zoals aardbeien bevatten vaak minder, terwijl tropisch fruit zoals mango en ananas vaak meer suiker bevatten. Het is belangrijk om rekening te houden met deze waarden bij een dieet, maar fruit bevat ook veel vezels en vitamines die het gezond maken.