Beste antwoord
De hoeveelheid slaap die je nodig hebt varieert afhankelijk van je leeftijd, levensstijl en individuele behoeften. Volwassenen hebben meestal tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig. Kinderen en tieners hebben meer slaap nodig, vaak 9 tot 11 uur, om zich goed te kunnen ontwikkelen. Regelmatig slaaptekort kan leiden tot gezondheidsproblemen.»