Beste antwoord
De hoeveelheid slaap die je nodig hebt varieert per leeftijdsgroep. Volwassenen hebben meestal tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig. Kinderen en tieners hebben meer slaap nodig, variërend van 9 tot 12 uur, afhankelijk van hun leeftijd. Kwaliteit van de slaap is ook belangrijk voor je gezondheid en welzijn.