Beste antwoord
Een volwassen mens heeft gemiddeld tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig voor een optimale gezondheid en welzijn. Dit kan echter variëren op basis van individuele behoeften, levensstijl en genetische factoren. Het is belangrijk om voldoende slaap te krijgen om lichamelijke en geestelijke functies goed te laten functioneren.