Beste antwoord
Een 14-jarige heeft gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Dit is essentieel voor hun fysieke groei, cognitieve ontwikkeling en emotionele welzijn. Slaaptekort kan leiden tot concentratieproblemen, prikkelbaarheid en een verstoorde stemming, dus voldoende slaap is cruciaal op deze leeftijd.