Beste antwoord
Een 11-jarige heeft gemiddeld tussen de 9 en 11 uur slaap per nacht nodig. Dit is cruciaal voor hun groei, ontwikkeling en algehele gezondheid. Voldoende slaap helpt bij de concentratie, schoolprestaties en emotionele stabiliteit. Het is belangrijk om een consistent slaapschema aan te houden voor optimale rust.