Beste antwoord
Tieners hebben gemiddeld tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht nodig. Deze hoeveelheid slaap is essentieel voor hun fysieke en mentale ontwikkeling, omdat tieners in een periode van snelle groei en verandering verkeren. Voldoende slaap verbetert ook hun concentratie, stemming en algehele gezondheid.