Beste antwoord
Als je 15 jaar oud bent, wordt aanbevolen dat je tussen de 8 en 10 uur slaap per nacht krijgt. Dit is belangrijk voor je fysieke en mentale ontwikkeling, verbeterde concentratie en algehele gezondheid. Het is cruciaal om een regelmatig slaapschema aan te houden voor optimale prestaties op school en in je sociale leven.